Bien que nos contenants soient faits de bouteilles d’eau recyclées et qu’ils soient recyclables, nous trouvons important d’aller plus loin encore. C’est pourquoi nous avons décidé d’inverser les rôles avec les Dragons pour devenir nous-mêmes des juges le temps d’un concours spécial nommé la BOURSE DE L’INNOVATION EVIVE !

Participez au concours de la bourse d’innovation Evive Smoothie et aidez-nous à devenir une entreprise neutre en carbone d’ici 2023. Partagez votre idée de réutilisation des rondelles Evive Smoothie pour tenter de remporter la Bourse de l’innovation d’une valeur de 250$ en argent! *voir conditions plus bas!*

 ENCOURAGEZ L’UNE DES INITIATIVES D’EVIVE POUR LA PLANÈTE ?

Pour participer, partagez sur vos réseaux sociaux votre idée d’innovation en photo ou en message puis identifiez @evivesmoothie et #eviveinnovation  ? 

La meilleure idée selon nos juges verra son concept partagé à nos 30 000 clients!

Le/la gagnant(e) sera annoncé sous notre publication Facebook le 15 septembre prochain. Bonne chance!!

JE PARTICIPE À LA BOURSE D’INNOVATION EVIVE

*CONDITIONS: CE CONCOURS EST OUVERT À TOUS LES RÉSIDENTS CANADIENS. POUR Y PARTICIPER, VOUS DEVEZ ÊTRE MAJEURE ET PARTAGEZ VOTRE IDÉE OU VOTRE PHOTO AVANT LE 15 SEPTEMBRE 2019. LE GAGNANT SERA IDENTIFÉ SOUS LA PUBLICATION FACEBOOK EVIVE. UN CHÈQUE SERA REMIS AU GAGNANT!*

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La présence attentive porte plusieurs appellations telles que la conscience attentive, ou encore l’attention juste. Elle est parfois définie comme un trait, ou encore une disposition qui peut se travailler, mais a tendance à rester assez stable dans le temps. Cela implique que lorsque la présence attentive est travaillée chez une personne, elle ne change pas drastiquement d’une période à une autre de sa vie. C’est d’ailleurs sur cette définition que se baseront les prochains articles !

Plusieurs façons de mesurer la présence attentive ont été conçues, dont l’une des plus complètes la subdivise en 5 dimensions. Elle consiste à 1) agir avec conscience face à ce qui survient d’un moment à un autre de son existence, à pouvoir 2) observer et 3) identifier par des mots ses expériences internes (telles que les sensations ou les émotions) et externes (tout ce qui survient dans l’environnement). De plus, elle est caractérisée par 4) la non-réactivité et 5) le non-jugement face aux expériences vécues.

Certaines de ces expériences sont agréables, tandis que d’autres sont désagréables, mais une personne faisant preuve de présence attentive est consciente que chacun des états d’esprit, sensations, émotions, etc. qu’on rencontre au cours de la vie, change avec le temps. Pour cette raison, ces expériences sont constatées, mais ne sont pas condamnées lorsqu’elles sont désagréables, ou recherchées avec avidité lorsqu’elles sont agréables.

La présence attentive a été transmise par les enseignements bouddhistes depuis des millénaires (*ici, lire issus de Bouddha lui-même et non de la religion que ses successeurs en ont fait par après).

En Occident, elle est étudiée scientifiquement depuis les années 1970, et est utilisée comme traitement pour diverses problématiques de santé physique et mentale. De plus en plus connue comme méthode éprouvée pour améliorer le bien-être, la présence attentive est donc intégrée comme composante importante dans la vie d’un nombre grandissant de gens.

C’est notamment ce qui explique pourquoi le yoga et la méditation, pratiques pouvant cultiver la présence attentive, ont énormément gagné en popularité dans les dernières années.

Le prochain article expliquera plus en détails, pour quelles raisons et quelles retombées précisément, la présence attentive mérite d’être davantage connue et pratiquée !

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Il est vrai que la spiritualité est souvent associée à la religion, ce qui pourrait faire peur à plus d’un. Les membres des plus jeunes générations recherchent l’épanouissement personnel, notamment à travers leur vie amoureuse et professionnelle. Ils remettent également plus de construits sociaux en question. Cela, aux yeux de certains, peut paraître incompatible avec le « prêt-à-penser » qu’imposent certaines pratiques religieuses. Loin de moi l’idée de critiquer ces pratiques, mais plutôt d’aborder un élément essentiel à ma vie d’entrepreneure : celui d’avoir compris que la spiritualité consiste plutôt en une quête de sens, une manière d’enrichir sa vie autrement que par le matériel. Cette quête de sens, peu importe de quelle façon on souhaite y répondre, est présente naturellement chez les humains.

En fondant Evive avec Dominic, j’ai répondu à l’un de mes besoins fondamentaux dans la vie : celui de contribuer socialement à quelque chose qui me tient à cœur, soit la santé (celle du corps et celle de la planète). J’ai aussi fait fleurir ma vie de couple en découvrant mon partenaire de vie d’un nouvel œil. À partir de là, le simple fait de me lancer dans cette aventure a profondément enrichi ma spiritualité. J’ai déjà abordé le sujet auparavant, mais la méditation et le yoga m’ont également donné un coup de pouce de ce côté. Chez moi, ça a été ça, la recette gagnante pour faire marcher ma vie à son plein potentiel, comme je le désirais. Le petit plus qui fait que le matin, je me réveille avec mille et une raisons de démarrer la journée du bon pied (  sans aucune surprise, je la débute toujours avec un délicieux smoothie ;)).

Et vous, quelle est votre recette pour accéder à l’épanouissement personnel?

PAR CLAUDIA POULIN

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Plus précisément, la saine alimentation, je pense que c’est de « prendre le temps » de prévoir, préparer, varier les couleurs et les textures, manger frais ainsi que bio si possible et surtout, écouter les signaux que notre corps nous envoie. Ces signaux, ce sont non seulement la faim et la satiété, mais également les sensations ressenties après avoir mangé. Un exemple facile serait de dire que je mange rarement une tonne d’aliments frits en même temps, pas parce que je me soucie de l’effet que ça aura sur mon apparence, mais parce que la fatigue et la lourdeur qui s’ensuivent me déplaisent. Manger sainement, c’est bon pour la concentration, le niveau d’énergie, le système immunitaire, etc. C’est bon pour le corps tout autant que l’esprit.

La méditation, quant à elle, je la pratique seule à la maison, en public, lors de mes cours de yoga, etc. D’ailleurs, en faisant des recherches, il existe presque autant de méthodes de méditation que de gens pour la pratiquer. Ça n’a pas été facile au début, parce que j’avais l’esprit agité et mes pensées divaguaient constamment. Par contre, à force de persister, j’ai vite remarqué les bienfaits de « tirer sur la plug ». Claudia vous en parlait d’ailleurs dans cet article ! En me concentrant sur le moment présent et sur mon corps plutôt que sur le nombre de paires de bas qu’il me restait avant de devoir faire du lavage (lire ici : toutes les pensées inutiles qui nous empêchent de nous poser un moment), j’ai découvert quelque chose de vraiment beau et utile. Prendre ces précieuses minutes dans ma journée, c’est les récupérer dans le temps plus court que ça me prend pour m’endormir, travailler de façon plus productive et surtout, cultiver des relations interpersonnelles plus harmonieuses. Petite astuce : bien manger aide aussi à se mettre dans un état d’esprit propice à la méditation!

Assez parlé de moi à présent ! Je vous mets au défi de débuter la journée du bon pied avec un déjeuner de qualité (roulement de tambour… avec un smoothie Evive, par exemple!), d’écouter votre corps après avoir mangé pour favoriser ce qui vous fait sentir bien, et de méditer au moins plusieurs minutes à tous les jours. Idéalement, la pratique du yoga comme méditation active est d’autant plus bénéfique qu’elle étire et renforce le corps. Après une semaine, voire même quelques jours à accomplir ce défi, vous n’aurez plus le goût de vous en passer!

PAR ELIANE DUSSAULT

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