Bien que nos contenants soient faits de bouteilles d’eau recyclées et qu’ils soient recyclables, nous trouvons important d’aller plus loin encore. C’est pourquoi nous avons décidé d’inverser les rôles avec les Dragons pour devenir nous-mêmes des juges le temps d’un concours spécial nommé la BOURSE DE L’INNOVATION EVIVE !

Participez au concours de la bourse d’innovation Evive Smoothie et aidez-nous à devenir une entreprise neutre en carbone d’ici 2023. Partagez votre idée de réutilisation des rondelles Evive Smoothie pour tenter de remporter la Bourse de l’innovation d’une valeur de 250$ en argent! *voir conditions plus bas!*

 ENCOURAGEZ L’UNE DES INITIATIVES D’EVIVE POUR LA PLANÈTE ?

Pour participer, partagez sur vos réseaux sociaux votre idée d’innovation en photo ou en message puis identifiez @evivesmoothie et #eviveinnovation  ? 

La meilleure idée selon nos juges verra son concept partagé à nos 30 000 clients!

Le/la gagnant(e) sera annoncé sous notre publication Facebook le 15 septembre prochain. Bonne chance!!

JE PARTICIPE À LA BOURSE D’INNOVATION EVIVE

*CONDITIONS: CE CONCOURS EST OUVERT À TOUS LES RÉSIDENTS CANADIENS. POUR Y PARTICIPER, VOUS DEVEZ ÊTRE MAJEURE ET PARTAGEZ VOTRE IDÉE OU VOTRE PHOTO AVANT LE 15 SEPTEMBRE 2019. LE GAGNANT SERA IDENTIFÉ SOUS LA PUBLICATION FACEBOOK EVIVE. UN CHÈQUE SERA REMIS AU GAGNANT!*

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Bon au goût et bon pour la santé ?

Parmi les nombreux choix de cappuccinos glacés sur le marché, les cafés glacés de chez commerciaux demeurent des incontournables. Gourmands et sucrés, ils ont su se tailler une place dans le cœur des consommateurs…mais quel-est l’impact sur leur santé ?

Lors d’une enquête effectuée et diffusion à l’émission l’Épicerie*, Geneviève O’Gleman affirme qu’un cappuccino glacé commercial contient près du quart des calories nécessaires au quotidien, ce qui équivaut à 16 sachets de sucre. Il va sans dire qu’il s’agit d’une des options sur le marché la plus élevée en matières grasses.

De plus, la grande majorité par ailleurs des commerces n’offrent pas d’options pour les végétaliens, ou pour les personnes intolérantes au lactose, qui souhaiteraient déguster cette boisson glacée. 

Evive à la rescousse

Dans l’optique de vous proposer un cappuccino glacé 100% végane et le plus santé possible, nous vous avons concocté une recette toute simple, inspirée de celle préparée par la youtubeuse, entrepreneure et maman, Vicky Fortin. La saveur en vedette présente dans ce cappuccino maison, sans sucre ajouté et protéiné est notre smoothie chocolaté, l’Aztèque. 

Comment faire le cappuccino glacé maison à l’aztèque d’Evive Smoothie ?

1. Faites infuser le café de votre choix

2. Laissez le café refroidir et versez-le dans un moule à glaçons, puis congeler le tout.  Vous pouvez également utiliser les roulettes de smoothies Evive vides si vous le souhaitez.

3. Mettez 6 cubes de café glacé  ainsi qu’une roulette du smoothie Aztèque dans un malaxeur et ajoutez-y le lait végétal de votre choix. Versez la quantité souhaitée selon la texture souhaitée. 

4. Déposez le résultat final dans votre pot Mason Evive smoothie et savourez !

PROCUREZ-VOUS NOTRE SAVEUR VEDETTE JUSTE ICI!

Et voilà ! Vous obtenez une boisson glacée qui vous permet de vous gâter tout en modération ! En espérant que cette recette vous soit utile et que vous puissiez l’intégrer dans votre routine quotidienne en complément d’une saine alimentation.   

Si vous recréez cette recette, n’oubliez pas de le partager sur les réseaux sociaux avec le #cappuccinoevive

Pour voir les explications de Vicky, rendez-vous sur sa vidéo Instagram.

Psst! Vous désirez d’autres recettes simples et savoureuses à faire avec vos cubes Evive? C’est par ici.

*Auteur Inconnu, “les Cafés glacés”, L’Épicerie (site internet), http://ici.radio-canada.ca/emissions/les_chemins_de_travers/2009/chronique.asp?idChronique=343653

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La présence attentive porte plusieurs appellations telles que la conscience attentive, ou encore l’attention juste. Elle est parfois définie comme un trait, ou encore une disposition qui peut se travailler, mais a tendance à rester assez stable dans le temps. Cela implique que lorsque la présence attentive est travaillée chez une personne, elle ne change pas drastiquement d’une période à une autre de sa vie. C’est d’ailleurs sur cette définition que se baseront les prochains articles !

Plusieurs façons de mesurer la présence attentive ont été conçues, dont l’une des plus complètes la subdivise en 5 dimensions. Elle consiste à 1) agir avec conscience face à ce qui survient d’un moment à un autre de son existence, à pouvoir 2) observer et 3) identifier par des mots ses expériences internes (telles que les sensations ou les émotions) et externes (tout ce qui survient dans l’environnement). De plus, elle est caractérisée par 4) la non-réactivité et 5) le non-jugement face aux expériences vécues.

Certaines de ces expériences sont agréables, tandis que d’autres sont désagréables, mais une personne faisant preuve de présence attentive est consciente que chacun des états d’esprit, sensations, émotions, etc. qu’on rencontre au cours de la vie, change avec le temps. Pour cette raison, ces expériences sont constatées, mais ne sont pas condamnées lorsqu’elles sont désagréables, ou recherchées avec avidité lorsqu’elles sont agréables.

La présence attentive a été transmise par les enseignements bouddhistes depuis des millénaires (*ici, lire issus de Bouddha lui-même et non de la religion que ses successeurs en ont fait par après).

En Occident, elle est étudiée scientifiquement depuis les années 1970, et est utilisée comme traitement pour diverses problématiques de santé physique et mentale. De plus en plus connue comme méthode éprouvée pour améliorer le bien-être, la présence attentive est donc intégrée comme composante importante dans la vie d’un nombre grandissant de gens.

C’est notamment ce qui explique pourquoi le yoga et la méditation, pratiques pouvant cultiver la présence attentive, ont énormément gagné en popularité dans les dernières années.

Le prochain article expliquera plus en détails, pour quelles raisons et quelles retombées précisément, la présence attentive mérite d’être davantage connue et pratiquée !

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1- Faire de l’exercice tous les jours : D’abord, je règle mon cadran 30 minutes plus tôt à tous les matins : cela me permet de bouger un peu afin de me réveiller du bon pied. Attention, je ne parle pas d’aller courir le marathon quand même, mais quelques longueurs dans la piscine ou encore un jogging léger m’aide à commencer la journée en force. C’est prouvé que faire au moins 30 minutes d’entraînement par jour permet de relâcher des endorphines qui peuvent augmenter et améliorer la concentration et la créativité jusqu’à 10 heures après leur sécrétion.

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2- Pratiquer le yoga :  J’essaie de pratiquer le yoga quotidiennement. Les bienfaits du yoga ont maintenant fait leur preuve et je peux affirmer que mon corps (yes la flexibilité!) et mon esprit ne s’en portent que mieux.

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3- Savoir ses limites et les respecter : Il est primordial que je respecte mes limites, dans le sens où, lorsque j’arrive à la maison, j’essaie toujours du mieux que je peux de fermer la porte au travail. Penser toujours au travail peut être épuisant et empêcher l’atteinte d’objectifs. Lorsque j’ai une idée qui “pop”, je l’écrit et je l’a laisse de côté pour y travailler le lendemain. Mais, soyons réaliste, dans le contexte d’une start up, je n’y arrive pas toujours, mais la volonté est là et j’y travaille fort.  

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4- Adopter le mode de vie vegan : Depuis quelques années déjà, mon conjoint et moi avons adopté l’alimentation végane. Ce type d’alimentation me donne un renouveau d’énergie. Pour moi être végane, c’est de donner à son corps ce qu’on considère le mieux. Je crois que chacun a sa propre vision de ce qui est bon pour soi et je respecte cela aussi! Bref, ce nouveau mode de vie m’a appris à cuisiner et adapter les plats du quotidien en découvrant de nouvelles sources de plaisir ainsi qu’a intégrer les superaliments à mes repas et dans les smoothies Evive !

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5- Avoir des défis à relever : J’aime utiliser un journal où je peux écrire mes pensées, mais plus précisément les choses que j’aimerais améliorer autant dans ma vie professionnelle que personnelle. Des petits défis hebdomadaires ou mensuels permettent de vivre des réussites et un accomplissement de soi plus fréquemment.

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6- Savoir bien s’entourer : Je crois sincèrement que la clé du succès est d’avoir un entourage aimant, encourageant et positif. Avec Dominic et ma famille dans ma vie, je peux dire que je suis choyée et je souhaite à tous de vivre si bien entouré. Du support, on en a tous besoin à un moment ou à un autre dans notre vie, n’est-ce pas?

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Je pense vous avoir dit la majorité de mes trucs et j’espère, du fond du coeur, qu’ils vous inspireront dans votre quotidien également.

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PAR CLAUDIA POULIN

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Plus précisément, la saine alimentation, je pense que c’est de « prendre le temps » de prévoir, préparer, varier les couleurs et les textures, manger frais ainsi que bio si possible et surtout, écouter les signaux que notre corps nous envoie. Ces signaux, ce sont non seulement la faim et la satiété, mais également les sensations ressenties après avoir mangé. Un exemple facile serait de dire que je mange rarement une tonne d’aliments frits en même temps, pas parce que je me soucie de l’effet que ça aura sur mon apparence, mais parce que la fatigue et la lourdeur qui s’ensuivent me déplaisent. Manger sainement, c’est bon pour la concentration, le niveau d’énergie, le système immunitaire, etc. C’est bon pour le corps tout autant que l’esprit.

La méditation, quant à elle, je la pratique seule à la maison, en public, lors de mes cours de yoga, etc. D’ailleurs, en faisant des recherches, il existe presque autant de méthodes de méditation que de gens pour la pratiquer. Ça n’a pas été facile au début, parce que j’avais l’esprit agité et mes pensées divaguaient constamment. Par contre, à force de persister, j’ai vite remarqué les bienfaits de « tirer sur la plug ». Claudia vous en parlait d’ailleurs dans cet article ! En me concentrant sur le moment présent et sur mon corps plutôt que sur le nombre de paires de bas qu’il me restait avant de devoir faire du lavage (lire ici : toutes les pensées inutiles qui nous empêchent de nous poser un moment), j’ai découvert quelque chose de vraiment beau et utile. Prendre ces précieuses minutes dans ma journée, c’est les récupérer dans le temps plus court que ça me prend pour m’endormir, travailler de façon plus productive et surtout, cultiver des relations interpersonnelles plus harmonieuses. Petite astuce : bien manger aide aussi à se mettre dans un état d’esprit propice à la méditation!

Assez parlé de moi à présent ! Je vous mets au défi de débuter la journée du bon pied avec un déjeuner de qualité (roulement de tambour… avec un smoothie Evive, par exemple!), d’écouter votre corps après avoir mangé pour favoriser ce qui vous fait sentir bien, et de méditer au moins plusieurs minutes à tous les jours. Idéalement, la pratique du yoga comme méditation active est d’autant plus bénéfique qu’elle étire et renforce le corps. Après une semaine, voire même quelques jours à accomplir ce défi, vous n’aurez plus le goût de vous en passer!

PAR ELIANE DUSSAULT

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