{"id":3709,"date":"2020-03-06T10:51:22","date_gmt":"2020-03-06T15:51:22","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.evivenutrition.ca\/non-classifiee\/delicious-refreshing-green-smoothie-bowl-recipe\/"},"modified":"2020-03-18T14:34:35","modified_gmt":"2020-03-18T19:34:35","slug":"delicious-refreshing-green-smoothie-bowl-recipe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.evivenutrition.ca\/recettes\/delicious-refreshing-green-smoothie-bowl-recipe\/","title":{"rendered":"Recette de Bol de Smoothie Vert D\u00e9licieux et Rafra\u00eechissant"},"content":{"rendered":"\n

Nous sommes au d\u00e9but de mars et nous commen\u00e7ons enfin \u00e0 sentir le printemps approcher dans la ville enneig\u00e9e de Montr\u00e9al. Le soleil brille un peu plus chaque jour, la glace et la neige fondent lentement et nous nous sentons plus \u00e9nergique. Si vous \u00eates comme beaucoup de gens de notre communaut\u00e9, vous essayez peut-\u00eatre d\u2019avoir des habitudes alimentaires plus nutritives et qui contiennent beaucoup de fruits et l\u00e9gumes. Cette recette de bol de smoothie vert est un excellent d\u00e9jeuner ou d\u00eener, car elle est bien \u00e9quilibr\u00e9e.<\/strong> Vous appr\u00e9cierez la forte dose de vitamines<\/strong> des l\u00e9gumes verts, ainsi que la bonne quantit\u00e9 de prot\u00e9ines<\/strong> pr\u00e9sente dans les graines de chanvre. Compl\u00e9tez le tout avec vos garnitures pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es et nourrissez votre corps ! \ud83d\udc9a
<\/p>\n\n\n\n

Ingr\u00e9dients<\/h3>\n\n\n\n
\u2022 1 tasse d\u2019\u00e9pinards ou de chou fris\u00e9 \ud83e\udd6c
\u2022 \u00bd tasse de morceaux de mangue congel\u00e9e \ud83e\udd6d
\u2022 \u00bd tasse de morceaux d\u2019ananas congel\u00e9 \ud83c\udf4d
\u2022 1 banane (congel\u00e9e ou non), en morceaux \ud83c\udf4c
\u2022 1 orange, pel\u00e9e et coup\u00e9e en quartiers \ud83c\udf4a
\u2022 4 cubes de <\/a>smo<\/a>othie<\/a><\/strong> <\/a>Evive, saveur Yogi<\/a><\/strong>
\u2022 \u00bc tasse de graines de chanvre \u00e9cal\u00e9
\u2022 les feuilles d\u2019une branche de menthe fra\u00eeche (optionnel)
\u2022 2-3 tranches de gingembre frais (optionnel)
\u2022 \u00bd \u00e0 1 tasse de lait v\u00e9g\u00e9tal (selon la texture d\u00e9sir\u00e9e) <\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\n\n\n\n
Je veux le smoothie Yogi <\/strong>\ud83d\udc9a <\/a><\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u00c9tapes<\/h3>\n\n\n\n
  1. Dans un m\u00e9langeur, mettez les \u00e9pinards puis le reste des ingr\u00e9dients. Commencez avec une \u00bd tasse de lait v\u00e9g\u00e9tal puis ajustez au besoin.<\/li>
  2. Si vous n\u2019utilisez que des fruits congel\u00e9s (mangue, ananas, banane), attendez 5-10 minutes avant de mixer le tout, question de laisser les fruits d\u00e9congel\u00e9s l\u00e9g\u00e8rement.<\/li>
  3. Au besoin, grattez les bords du m\u00e9langeur \u00e0 l\u2019aide d\u2019une spatule et mixer \u00e0 nouveau.<\/li>
  4. Verser dans un bol et garnir de vos garnitures pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es (granola, fruits frais, graines, noix, menthe fra\u00eeche, etc.)<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    \u2728Petit Fait Amusant :<\/strong> Saviez-vous que la saveur Yogi<\/a><\/strong> est l’une des 3 premi\u00e8res saveurs jamais cr\u00e9\u00e9es par Evive?<\/a><\/strong> D\u00e9bordant de son go\u00fbt sucr\u00e9 de bananes et de poires, il n’est pas \u00e9tonnant que ce soit un favori des consommateurs !
    <\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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