{"id":4802,"date":"2020-07-06T17:10:14","date_gmt":"2020-07-06T22:10:14","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.evivenutrition.ca\/?p=4802"},"modified":"2020-07-10T14:56:12","modified_gmt":"2020-07-10T19:56:12","slug":"5-collations-sante-mais-amusantes-pour-mon-enfant-cet-ete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.evivenutrition.ca\/recettes\/5-collations-sante-mais-amusantes-pour-mon-enfant-cet-ete\/","title":{"rendered":"5 collations sant\u00e9 (mais amusantes) pour mon enfant cet \u00e9t\u00e9"},"content":{"rendered":"\n

Qui profite d\u00e9j\u00e0 des belles journ\u00e9es l\u2019\u00e9t\u00e9? Depuis quelques semaines d\u00e9j\u00e0, le soleil est au rendez-vous et je ne pourrais pas \u00eatre plus heureuse!<\/p>\n\n\n\n

Notre petite famille ne peut pas se passer de l\u2019\u00e9t\u00e9, c\u2019est sans aucun doute notre saison favorite. Nous avons install\u00e9 une piscine gonflable dans le jardin (que mon fils adore). Nous prenons des marches quotidiennes et mon fils s\u2019amuse \u00e0 cr\u00e9er des \u0153uvres d\u2019art sur le trottoir avec ses b\u00e2tons de craie multicolores. Pour notre famille, l\u2019\u00e9t\u00e9 c\u2019est passer du temps dehors, se rafra\u00eechir avec l\u2019arrosoir, et bien s\u00fbr savourer des d\u00e9licieuses collations (sant\u00e9) id\u00e9ales pour les enfants. <\/p>\n\n\n\n

Voici quelques collations incontournables que nous avons d\u00e9vor\u00e9es r\u00e9cemment (psst: certaines d\u2019entre elles n\u00e9cessitent des m\u00e9langes smoothies Evive<\/a><\/strong>, alors assurez-vous d\u2019utiliser le code FABULOUSHABITS15 pour obtenir 15$ de rabais sur votre prochaine commande!<\/strong>).<\/p>\n\n\n\n

1) Les fruits congel\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n

C\u2019est un de mes secrets de maman les plus simples! Faciles \u00e0 pr\u00e9parer et ador\u00e9s par mon fils.<\/p>\n\n\n\n

Au lieu de me diriger vers des popsicles pleins de sucre, je pr\u00e9f\u00e8re laver et congeler des fruits frais pour nos collations d\u2019apr\u00e8s-midi. C\u2019est une solution facile que notre famille adore. Quand il fait chaud dehors, rien de plus rafra\u00eechissant qu\u2019un bon bol de fruits congel\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

2) Le m\u00e9lange montagnard<\/h3>\n\n\n\n

Les m\u00e9langes randonneurs me ram\u00e8nent directement en enfance. Quand j\u2019\u00e9tais une Brownie (les Guides du Canada), nous faisions nos propres m\u00e9langes randonneurs pour nos marches en nature. C\u2019est une recette que je veux maintenant faire d\u00e9couvrir \u00e0 mon fils.<\/p>\n\n\n\n

Je vous propose de cr\u00e9er un \u00ab buffet m\u00e9lange du randonneur \u00bb pour vos petits! S\u00e9parez dans plusieurs bols une vari\u00e9t\u00e9 de noix, raisins secs, granolas, noix de coco r\u00e2p\u00e9e, etc, et laissez vos petits se servir dans chacun des bols afin de cr\u00e9er leur propre m\u00e9lange du randonneur!<\/p>\n\n\n\n

3) Banana split avec la \u201cnice cream\u201d Evive<\/h3>\n\n\n\n
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Photos par Lisa Favre<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Qui dit \u00e9t\u00e9, dit aussi banane royale (banana split)! Je garde de bons souvenirs des sorties familiales \u00e0 la cr\u00e8merie locale pour y d\u00e9vorer une d\u00e9licieuse banane royale.<\/p>\n\n\n\n

Aujourd\u2019hui, je vais vous montrer comment faire votre propre banane royale \u00e0 la maison. Pour cette recette, vous aurez besoin d\u2019un smoothie Evive<\/a><\/strong>! Que demander de mieux?!<\/p>\n\n\n\n

Vous aurez besoin de:<\/p>\n\n\n\n
– 1 rondelle Azt\u00e8que<\/a><\/strong> <\/a>(ou autre saveur Evive<\/a><\/strong> au choix)
– 2 bananes glac\u00e9es, tranch\u00e9es
– 3 cuill\u00e8res \u00e0 table de lait d\u2019amande
– 1 banane fra\u00eeche
– Garnitures optionnelles : morceaux d\u2019ananas en conserve, p\u00e9pites de chocolat noir,
noix de coco r\u00e2p\u00e9e, beurre d\u2019arachide naturel, etc.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\n\n\n\n

Ajouter les cubes du smoothie et les tranches de bananes glac\u00e9es dans un grand bol et laisser d\u00e9congeler pendant 10 minutes.<\/p>\n\n\n\n

Verser le tout dans un m\u00e9langeur ou dans un robot culinaire, puis ajouter le lait d\u2019amande. M\u00e9langer\/broyer le tout jusqu\u2019\u00e0 l\u2019obtention d\u2019une consistance \u00e9paisse et cr\u00e9meuse.<\/p>\n\n\n\n

Couper la banane fra\u00eeche en deux sur la longueur, puis placer dans une assiette.<\/p>\n\n\n\n

Rajouter la \u201cnice cream\u201d sur l\u2019assiette, entre les deux moiti\u00e9s de banane. Ajouter les garnitures de votre choix telles que les morceaux d\u2019ananas, les p\u00e9pites de chocolat, la noix de coco r\u00e2p\u00e9e, ou le beurre d\u2019arachide naturel.<\/p>\n\n\n\n

4) Le plateau de fruits<\/h3>\n\n\n\n

Comme vous pouvez le constater, j\u2019adore int\u00e9grer des fruits frais dans mes collations estivales. Une collation dont ma famille raffole est le plateau de fruits frais.<\/p>\n\n\n\n

Tout ce que vous avez faire est trancher quelques fruits de saison sur un grand plateau, puis mettre un petit bol de beurre de noix au milieu pour y \u00ab tremper \u00bb les fruits. Une collation amusante \u00e0 faire et \u00e0 d\u00e9guster avec mon tout petit!<\/p>\n\n\n\n

5) Les petites coupes de fruits congel\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n
\"\"
Photos par Lisa Favre<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Parfois, il faut faire preuve de cr\u00e9ativit\u00e9 pour garder nos petits int\u00e9ress\u00e9s \u00e0 la nourriture.<\/p>\n\n\n\n

Les petites coupes de fruits congel\u00e9s en forme de c\u0153ur sont color\u00e9es et mon petit adore les d\u00e9vorer.<\/p>\n\n\n\n

Pour faire les petites coupes de fruits congel\u00e9s, vous aurez besoin de:<\/p>\n\n\n\n
– Un moule en silicone avec plusieurs compartiments
– 1 \u00bd tasse de granola
– \u00bc tasse de beurre d\u2019arachide naturel
– 1 rondelle de votre smoothie Evive<\/a> <\/strong>pr\u00e9f\u00e9r\u00e9
– 240 ml d\u2019eau
– \u00bc tasse de vos baies pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es (m\u00fbres, framboises, bleuets, etc.)<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\n\n\n\n

Dans un bol, m\u00e9langer le granola et le beurre d\u2019arachide.<\/p>\n\n\n\n

Verser le m\u00e9lange au fond de chaque compartiment du moule en silicone. Assurez-vous de bien \u00e9taler le granola et de bien le compacter \u2013 ceci servira de base \u00e0 vos moules de fruits.<\/p>\n\n\n\n

Dans un bol, laisser les cubes Evive<\/a> <\/strong>se dissoudre dans l\u2019eau. Bien m\u00e9langer.<\/p>\n\n\n\n

Verser de mani\u00e8re \u00e9gale le m\u00e9lange smoothie Evive dans chaque compartiment du moule en silicone. Y ajouter vos baies pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

Congeler pendant la nuit, retirer du moule et savourer!<\/p>\n\n\n\n

J\u2019esp\u00e8re que votre famille passera un excellent \u00e9t\u00e9! Parmi les collations que j\u2019ai mentionn\u00e9es, laquelle sera celle que votre enfant adorera essayer? <\/p>\n\n\n\n

N\u2019oubliez pas, si vous utilisez le code FABULOUSHABITS15 vous obtiendrez 15$ de rabais sur votre prochaine commande<\/a>.<\/strong> Bon app\u00e9tit! <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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