{"id":4942,"date":"2020-08-27T13:56:16","date_gmt":"2020-08-27T18:56:16","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.evivenutrition.ca\/?p=4942"},"modified":"2020-08-28T09:57:41","modified_gmt":"2020-08-28T14:57:41","slug":"parfait-au-chia-et-noix-de-cajou-en-4-etapes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.evivenutrition.ca\/recettes\/parfait-au-chia-et-noix-de-cajou-en-4-etapes\/","title":{"rendered":"Parfait au chia et noix de cajou en 4 \u00e9tapes"},"content":{"rendered":"\n

Ce parfait tout simple au chia et noix de cajou est une belle fa\u00e7on de commencer votre journ\u00e9e! C\u2019est un d\u00e9jeuner super facile, nutritif et d\u00e9licieux. La vedette de cette recette est notre smoothie Yogi<\/a><\/strong>! Saviez-vous que la saveur Yogi est l’une des 3 premi\u00e8res saveurs que nous ayons jamais cr\u00e9\u00e9es en 2015? Avec son go\u00fbt sucr\u00e9 de bananes et de poires<\/strong>, il n’est pas \u00e9tonnant que ce soit un favori de nos consommateurs! Ses bienfaits comprennent entre autres la d\u00e9toxification<\/strong> ainsi que le d\u00e9veloppement et la r\u00e9paration des muscles<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ingr\u00e9dients:<\/h3>\n\n\n\n
– 1 smoothie Yogi<\/a><\/strong>
– 1\/2 tasse de noix de cajou
– 1\/4 tasse de graines de chia
– 1 3\/4 tasse d’eau
– 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de sirop d’\u00e9rable<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\n\n\n\n

Si vous pr\u00e9f\u00e9rez qu’il ne soit pas trop sucr\u00e9, omettez tout simplement le sirop d’\u00e9rable.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Photos par Erb & Spice<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
COMMANDEZ LE YOGI<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n

\u00c9tapes:<\/h3>\n\n\n\n

1. Faites tremper les noix de cajou dans de l’eau chaude. Dans un autre bol, m\u00e9langer les 1 3\/4 tasse d’eau et les graines de chia.<\/p>\n\n\n\n

2. Laissez reposer les noix de cajou et les graines de chia pendant 30 minutes. \u00c9gouttez les noix de cajou et bien rincer.<\/p>\n\n\n\n

3. Dans un m\u00e9langeur \u00e0 grande vitesse, m\u00e9langez tous les ingr\u00e9dients jusqu’\u00e0 consistance lisse et cr\u00e9meuse.<\/p>\n\n\n\n

4. Ajoutez-y vos c\u00e9r\u00e9ales, fruits et superaliments pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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