{"id":995,"date":"2019-10-08T10:39:02","date_gmt":"2019-10-08T15:39:02","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.evivenutrition.ca\/non-classifiee\/quest-ce-que-la-presence-attentive\/"},"modified":"2019-10-31T15:06:52","modified_gmt":"2019-10-31T20:06:52","slug":"quest-ce-que-la-presence-attentive","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.evivenutrition.ca\/mode-de-vie\/quest-ce-que-la-presence-attentive\/","title":{"rendered":"Qu\u2019est-ce que la Pr\u00e9sence Attentive ?"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"p1\"><span class=\"s1\" style=\"font-family: 'Roboto Slab';\"><b>Qu\u2019est-ce que la pr\u00e9sence attentive ?<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: 'Roboto Slab';\">La pr\u00e9sence attentive porte plusieurs appellations telles que\u00a0la conscience attentive, ou encore l\u2019attention juste. Elle est parfois d\u00e9finie comme un trait, ou encore une disposition qui peut se travailler, mais a tendance \u00e0 rester assez stable dans le temps. Cela implique que lorsque la pr\u00e9sence attentive est travaill\u00e9e chez une personne, elle ne change pas drastiquement d\u2019une p\u00e9riode \u00e0 une autre de sa vie. C\u2019est d\u2019ailleurs sur cette d\u00e9finition que se baseront les prochains articles !<\/span><\/p>\n<p class=\"p3\"><span class=\"s1\" style=\"font-family: 'Roboto Slab';\"><img class=\"alignleft wp-image-1503 size-full\" title=\"une personne pratiquant la pr\u00e9sence attentive\" src=\"https:\/\/blog.evivenutrition.ca\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/etirement.jpg\" alt=\"La pr\u00e9sence attentive permet d\" width=\"425\" height=\"538\" \/>Plusieurs fa\u00e7ons de mesurer la pr\u00e9sence attentive ont \u00e9t\u00e9 con\u00e7ues, dont l\u2019une des plus compl\u00e8tes la subdivise en 5 dimensions. Elle consiste \u00e0 1) agir avec conscience face \u00e0 ce qui survient d\u2019un moment \u00e0 un autre de son existence, \u00e0 pouvoir 2) observer et 3) identifier par des mots ses exp\u00e9riences internes (telles que les sensations ou les \u00e9motions) et externes (tout ce qui survient dans l\u2019environnement). De plus, elle est caract\u00e9ris\u00e9e par 4) la non-r\u00e9activit\u00e9 et 5) le non-jugement face aux exp\u00e9riences v\u00e9cues.<\/span><\/p>\n<p>Certaines de ces exp\u00e9riences sont agr\u00e9ables, tandis que d\u2019autres sont d\u00e9sagr\u00e9ables, mais une personne faisant preuve de pr\u00e9sence attentive est consciente que chacun des \u00e9tats d\u2019esprit, sensations, \u00e9motions, etc. qu\u2019on rencontre au cours de la vie, change avec le temps. Pour cette raison, ces exp\u00e9riences sont constat\u00e9es, mais ne sont pas condamn\u00e9es lorsqu\u2019elles sont d\u00e9sagr\u00e9ables, ou recherch\u00e9es avec avidit\u00e9 lorsqu\u2019elles sont agr\u00e9ables.<\/p>\n<p><img class=\"alignright wp-image-2228\" src=\"https:\/\/blog.evivenutrition.ca\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/resolutionweb_07.jpg\" alt=\"Une personne faisant du yoga. La pr\u00e9sence attentive est une facette de cette activit\u00e9.\" width=\"388\" height=\"518\" \/><\/p>\n<p>La pr\u00e9sence attentive a \u00e9t\u00e9 transmise par les enseignements bouddhistes depuis des mill\u00e9naires (*ici, lire issus de Bouddha lui-m\u00eame et non de la religion que ses successeurs en ont fait par apr\u00e8s).<\/p>\n<p>En Occident, elle est \u00e9tudi\u00e9e scientifiquement depuis les ann\u00e9es 1970, et est utilis\u00e9e comme traitement pour diverses probl\u00e9matiques de sant\u00e9 physique et mentale. De plus en plus connue comme m\u00e9thode \u00e9prouv\u00e9e pour am\u00e9liorer le bien-\u00eatre, la pr\u00e9sence attentive est donc int\u00e9gr\u00e9e comme composante importante dans la vie d\u2019un nombre grandissant de gens.<\/p>\n<p>C\u2019est notamment ce qui explique pourquoi le yoga et la m\u00e9ditation, pratiques pouvant cultiver la pr\u00e9sence attentive, ont \u00e9norm\u00e9ment gagn\u00e9 en popularit\u00e9 dans les derni\u00e8res ann\u00e9es.<\/p>\n<p>Le prochain article expliquera plus en d\u00e9tails, pour quelles raisons et quelles retomb\u00e9es pr\u00e9cis\u00e9ment, la pr\u00e9sence attentive m\u00e9rite d\u2019\u00eatre davantage connue et pratiqu\u00e9e !<\/p>\n<p><img class=\"wp-image-1815 aligncenter\" src=\"https:\/\/blog.evivenutrition.ca\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Maxx-brown-4.png\" alt=\"Eliane Dussault\" width=\"279\" height=\"279\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qu\u2019est-ce que la pr\u00e9sence attentive ? 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