Ingrédients:

Couche de biscuits Graham

Couche chocolatée Aztèque

Étapes:

1. Tapisser de papier parchemin un plat allant au four de 8 x 8 pouces.
2. Dans un robot culinaire, mélanger tous les ingrédients de la couche de biscuits Graham et mélanger jusqu’à ce que le tout soit bien homogène. Répartir uniformément dans le plat allant au four.
3. Dans une casserole, chauffer les ingrédients de la couche chocolatée Aztèque à feu moyen-doux jusqu’à ce qu’ils soient fondus et lisses. Verser uniformément sur la couche de biscuits Graham.
4. Placer au congélateur pendant au moins 4 heures, jusqu’à ce qu’il soit bien pris.
5. Couper en 16 parts et garnir chaque morceau de mini guimauves. Facultatif : utilisez un chalumeau de boulanger pour rôtir le dessus des guimauves ou faites griller les guimauves sur une plaque à pâtisserie jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées avant de les placer sur les carrés.

Pssst! Vous souhaitez préparer ces délicieuses bouchées à la guimauve véganes à temps pour le week-end de la fête du Travail? Dirigez-vous vers votre Metro le plus proche et procurez-vous un sac Aztèque! Ils sont vendus exclusivement dans les Metros du Québec et en ligne à travers le pays.

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COMMENT FAIRE UNE SOUPE VEGANE CRÉMEUSE

Utilisez un repas Evive et obtenez une texture délicieuse à tous coups! 

1. Passer une rondelle Mac Squash sous l’eau 3 secondes. Démouler les cubes dans une casserole (ou un bol allant au micro-ondes).

2. Ajouter 150 ml d’eau et faire chauffer sur la cuisinière 4-5 minutes à feu élevé en remuant quelques fois (ou mettre le bol au micro-ondes 3-4 min). 

3. Bien mélanger avec une cuillère. Laisser reposer 1 minute et savourer!

Conseil de pro : vous pouvez également remplacer l’eau par du lait végétal (comme le lait de coco, le lait de cajou ou le lait de soja) si vous le souhaitez! Sur ces photos, j’ai utilisé du lait de soja.

Garnitures optionnelles : yogourt végétal, croûtons de pain, radis daikon mauve et navet jaune (coupés finement à la mandoline), verdures, flocons de sel, ou fleurs comestibles. Se marie délicieusement avec une tranche de pain au levain.

REPAS 2 EN 1 D’EVIVE

Rappelez-vous: vous pouvez faire un bol ou une soupe avec 1 rondelle surgelée Evive! Profitez de ces produits polyvalents dans votre cuisine. Les possibilités sont infinies!

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Je suis certaine que nous ressentons tous la même chose présentement – nous sommes fatigués. Nous prenons soin de nos enfants pendant la quarantaine et nous nous assurons qu’ils mangent bien, qu’ils sont stimulés et éduqués… c’est épuisant.

Mais juste au moment où j’étais prête à jeter la serviette et à abandonner l’idée de nourrir mes enfants autre chose que des glucides, je me suis souvenue de l’existence des smoothies Evive – absolument délicieux et plein de nutriments ! Pour le déjeuner, j’ai tendance à utiliser les cubes pour me faire un bol de smoothie tandis qu’en après-midi je les consomme sous forme de smoothie pour une bonne collation. Ce sont les seuls smoothies qui sont sans mélangeur !

J’ai découvert Evive l’année dernière comme une étant une solution de déjeuner pour emporter. Ils sont uniques sur le marché, car leur smoothie se présente sous forme de cubes surgelés. Pour préparer leur smoothie, il faut démouler les cubes dans un pot mason, ajouter un liquide (lait végétal, eau ou jus) et secouer une fois que les cubes sont dégelés (ils fondent d’eux-mêmes en 10-15 min). Mais si vous voulez les avoir prêts en quelques secondes, vous pouvez également utiliser un mélangeur.

Présentement, mes enfants sont obsédés par le Touk-Touk (un mélange de fruits tropicaux, de légumes et de protéines végétales) qui est également la saveur d’un merveilleux projet en collaboration avec le Club des petits déjeuners. Au cours du mois de juin, ils feront un don de 50 ¢ pour chaque Touk-Touk vendu à cette cause incroyable !

Aidez à ensoleiller les matins des enfants

Si vous aimez cuisiner, vous pouvez utiliser les smoothies Evive comme base pour des desserts surgelés, des bols de smoothies dignes de Pinterest ou même des pâtisseries au four ! Mais puisque je suis présentement en mode quarantaine sans école ni garderie pour mes enfants, je leurs prépare simplement de délicieux smoothies !

Voici quelques idées de recettes simples avec le smoothie Touk-Touk :

• Mélangez le Touk-Touk avec votre lait végétal de préférence
• Mélangez-le avec du jus de pomme faible en sucre
• Ajoutez de la compote de pomme et de l’eau à vos cubes Touk-Touk
• Servez-le comme un simple bol de smoothie décoré avec des fruits en tranches
• Mélangez le smoothie Touk-Touk avec du yogourt pour une texture ultra crémeuse
• Servez-le dans un bol avec des céréales faibles en sucre
• Et, pour un résultat plus chic, vous pouvez acheter une noix de coco et y servir votre smoothie à l’intérieur. Vos enfants penseront que c’est la meilleure gâterie au monde !

Maintenant que je prépare ces smoothies une fois par jour, mes enfants mangent beaucoup plus de fruits et légumes ! Selon moi, c’est le meilleur hack pour maman !

Maintenant, si vous vous demandez où vous pouvez obtenir les cubes de smoothie surgelés d’Evive, vous pouvez les commander en ligne ou passer dans les allées congelées de votre épicerie canadienne locale. J’espère que vous les trouverez aussi pratiques que moi et aussi délicieux que mes enfants !

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Les mocktails sont parfaits pour les belles journées d’été, car ils procurent toutes les bonnes saveurs d’un cocktail, mais comme ils sont sans alcool, ils ne donnent pas de maux de tête ! Vous pouvez donc savourer cette recette toute la journée sans aucun danger !

Pour accompagner les saveurs tropicales du smoothie Touk-Touk, j’ai décidé d’ajouter une petite touche d’acidité avec du jus de lime frais et du sirop de fruit de la passion. Si vous n’avez pas de sirop, vous pouvez le remplacer par un fruit de la passion et 1 c. à soupe de sucre de canne biologique.

Évidemment pour passer d’un smoothie à un mocktail, il faut travailler un peu la texture ! En suivant bien toutes les étapes, vous devriez obtenir une boisson liquide et bien pétillante qui n’aura rien à voir avec votre petit déjeuner.

INGRÉDIENTS :

pour 3-4 portions

Obtenez le Touk-Touk

ÉTAPES :

1. Dans un blender, déposer les cubes de la rondelle Touk-Touk et verser ensuite l’eau filtrée, le jus de lime et le sirop de fruit de la passion.
2. Mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.
3. Verser le mélange dans un verre environ jusqu’au quart.
4. Remplir le verre de glaçons.
5. Allonger avec de l’eau pétillante jusqu’au ¾ puis mélanger avec une cuillère.
6. Compléter le verre avec de l’eau pétillante
7. Garnir avec les chips de noix de coco.

Pour d’autres recettes de mocktail et de cocktails, je vous invite à visiter mon site web 1ou2cocktails juste ici.

Santé !

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Si vous êtes un habitué d’Evive Smoothie, vous connaissez déjà toutes nos délicieuses saveurs. Cependant, saviez-vous que vous pouvez mélanger nos saveurs de smoothie pour créer de nouvelles saveurs délicieuses !? Les 6 combinaisons de smoothies ci-bas peuvent être facilement préparées en mélangeant 4 cubes de chaque saveur ensemble + 240 ml de votre lait végétal préféré ! N’oubliez pas que si vous recherchez une texture plus épaisse pour créer un bol de smoothie, ajoutez seulement 150 ml de lait végétal.

Voici quelques-unes de nos combinaisons favorites :

1. Viva + Saphir = Barbe à papa (le préféré de Laurie Doucet) 2. Pure + Touk-Touk = Éclat de noix de coco tropicale 3. Moka Cajou + Samouraï = Fleur de cerisier 4. Asana + Bleuet Camerise = Baies protéinées 5. Samouraï + Aztèque = Fraises enrobées de chocolat 6. Yogi + Pure = Reine des smoothies verts

Quelles sont vos combinaisons de saveurs de smoothie Evive préférées ? N’oubliez pas de nous les partager en mentionnant @evivesmoothie + hashtag #evivesmoothie ! Nous adorons voir toutes les façons dont vous consommez vos cubes de smoothie Evive.

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Si vous cherchez des recettes simples, rapides et nutritives, ne cherchez plus! Voici 4 façons dont vous n’avez jamais pensé à utiliser vos cubes de smoothie Evive!

1. Améliorez votre Recette de Smoothie Maison Préférée

Vous êtes peut-être déjà un amateur de la saine alimentation et aimez créer vos propres smoothies maison – c’est merveilleux ! Cependant, saviez-vous que vous pouvez simplement ajouter quelques cubes Evive à votre recette pour un ajout de protéines et de superaliments ? Chacune de nos saveurs de smoothies contient des fruits, des légumes, des superaliments et des protéines végétales ! Utilisez-les pour ajouter une touche de couleur et une dose de nutriment à vos propres smoothies.

2. Faites de Délicieuses Pâtisseries

Vous voulez préparer de délicieuses crêpes ? Et des muffins choco-moka ? Les possibilités sont infinies ! Vous pouvez même ajouter les cubes de smoothie pour booster votre recette de granola maison. Utilisez vos cubes pour une explosion de fraîcheur et de saveur dans vos recettes favorites. N’hésitez pas à explorer notre blogue pour y découvrir d’autres idées de recettes.

3. Boostez vos Breuvages

De temps en temps, changer la façon dont vous consommez votre café du matin ou votre pause-café de l’après-midi peut faire du bien ! Essayez la version santé d’un cappuccino glacé ou le café fouetté Dalgona avec nos cubes de smoothie. Vous pouvez également faire de délicieux cocktails tropicaux sans alcool – restez à l’affût pour notre recette de mocktail tropical !

4. Créez de Délicieuses Sucreries Rafraîchissantes

C’est toujours agréable d’expérimenter de nouvelles gâteries rafraîchissantes en été. Préparez facilement vos propres popsicles, bols de smoothie, crème glacée et parfaits maison grâce à vos cubes de smoothie surgelés ! De par les couleurs vives des smoothies, faites des combinaisons de saveurs pour ajouter un effet wow ! En plus d’être bon, c’est une excellente activité familiale.

Quelles que soient les recettes que vous décidez de faire, n’oubliez pas de les partager avec nous ! Nous aimons voir toutes les délicieuses façons dont vous utilisez vos cubes de smoothie Evive lorsque vous nous mentionnez (@evivesmoothie) + hashtag #evivesmoothie Inspirez-vous, soyez créatif et amusez-vous !

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Vous seriez surpris par la liste complète des ingrédients contenus dans votre smoothie Evive préféré. Le plus beau dans tout ça ? Bien qu’ils contiennent beaucoup de légumes et de superaliments, vous les savourerez sans même goûter à tous les légumes que vous consommez ! C’est surtout un bonus pour les enfants qui ne sont généralement pas fans de légumes. Quoi de mieux que de trouver un moyen subtil d’obtenir toutes ces vitamines et minéraux importants qui renforcent notre système immunitaire !

Découvrez le légume caché dans 4 de nos smoothies ci-dessous et les bienfaits pour la santé qu’ils apportent à votre corps :

Légume Caché dans le Saphir : Chou-fleur

Le Saphir, notre fameux smoothie bleu que les enfants adorent. Ce délice bleu est naturellement coloré avec de la spiruline bleue ! Le chou-fleur est la superstar ici : cet ingrédient est rempli de tant de nutriments essentiels comme la choline ! La choline est un nutriment essentiel dont de nombreuses personnes en sont réellement déficientes. Elle affecte positivement notre fonction cérébrale et la santé de notre système nerveux.

Légume Caché dans le Yogi : Chou Frisé

Peu de gens aiment manger ce monstre vert – le CHOU FRISÉ ! Mais le chou frisé est tellement polyvalent et présente de nombreux avantages pour notre corps. Le chou frisé est célèbre pour être riche en fibres, en protéines et en vitamines A, C et K ! Profitez de sa présence, sans son goût amer, dans notre smoothie Yogi, avec d’autres ingrédients tels que la banane et la poire.

Légume Caché dans le Samouraï : Betteraves

Si vous n’avez pas encore essayé notre smoothie Samouraï, vous devriez vraiment le faire ! Il n’est pas surprenant que ce soit l’un de nos mélanges les plus vendus. Fait avec des framboises, des fraises et des betteraves, c’est un mélange  parfait pour les nouveaux consommateurs de smoothies. Les betteraves sont d’ailleurs riches en vitamine B9, ce qui favorise la croissance des tissus sains et la fonction cellulaire – particulièrement merveilleuse pour les femmes enceintes.

Légume Caché dans le Pure : Épinards

Notre smoothie Pure est vraiment délicieux et fait avec des ingrédients peu communs, tels que la mangue, l’avocat, la crème de noix de coco, le thé matcha et les épinards. L’épinard est un légume qui est extrêmement bon pour nous ! Connu pour améliorer le stress oxydatif en luttant contre les radicaux libres et en favorisant la santé des yeux et une bonne tension artérielle, n’hésitez pas à fléchir vos bras comme Popeye pendant que vous savourez votre smoothie Pure hihi !

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Pourquoi les protéines sont-elles si importantes dans votre alimentation ? 

L’un des rôles les plus importants que jouent les protéines dans le corps est d’aider à équilibrer le taux de sucre dans le sang (glycémie). Les protéines ne se fractionnent pas de la même manière dans le corps que le sucre puisqu’un excès de sucre nous rend fatigués. C’est quelque chose que nous voulons garder en tête, car un déséquilibre glycémique peut entraîner une variété de symptômes comme une baisse énergie, des maux de tête, l’impression d’avoir un cerveau embrouillé, une prise ou une perte de poids et de l’anxiété. Lorsque nous consommons suffisamment de protéines nous pouvons, au contraire, constater une augmentation du niveau d’énergie et de sa stabilité. 

Quelle est la quantité quotidienne de protéines nécessaire ? 

La bonne nouvelle est que les protéines se trouvent également dans de nombreux aliments à base de plantes ! Je recommande toujours au moins 15-20 grammes de protéines par repas. Cela peut sembler beaucoup, mais une seule roue du Cajou Moka ou du Bleuet Camerise d’Evive contient 18 grammes de protéines végétales ! Cela signifie que vous n’avez qu’à vous soucier de vos deux prochains repas.

Comment incorporer des protéines dans un régime plant-based ? 

Mes sources de protéines végétales préférées sont les haricots noirs et les pois chiches. Ceux-ci contiennent 7 grammes de protéines par 1/2 tasse ! Vous pouvez simplement les ajouter dans une salade nourrissante ou dans votre soupe. Je suis également une grande fan de lentilles, car elles contiennent 9 grammes de protéines par 1/2 tasse et sont extrêmement polyvalentes. Si les légumineuses vous donnent des ballonnements, essayez de les faire tremper dans l’eau pendant quelques heures (même pendant la nuit) avant de les faire cuire. Cela aide à rendre les légumineuses plus digestibles.   

Si votre corps est trop sensible aux légumineuses, je vous recommande une protéine de pois. Les protéines de pois sont beaucoup plus faciles à digérer. Ceux qui ont du mal à digérer les haricots ont souvent beaucoup plus de succès avec les protéines de pois. Heureusement, c’est la protéine qui est utilisée dans les smoothies d’Evive, ainsi que d’autres formes comme l’edamame, la noix de cajou et la spiruline.

Les graines de chia et les cœurs de chanvre sont d’autres sources de protéines super digestibles. Ces petites graines regorgent de protéines, de fibres et de bons gras pour aider à équilibrer davantage la glycémie. J’adore les ajouter dans mes salades et mes smoothies Evive.

Enfin, si vous me suivez sur Instagram, vous saurez que je suis une grande fan de spiruline ! Elle est ma source de protéines préférée, car elle a une tonne d’avantages dont son aspect nourrissant pour ma peau. Une cuillère à café de spiruline contient 3 grammes de protéines ! Si vous cherchez à ajouter de la spiruline dans votre alimentation, assurez-vous de faire le plein de mon smoothie Evive préféré, le Saphir. C’est un aliment de base hebdomadaire pour moi !

Si vous avez l’impression de ne pas consommer suffisamment de protéines dans votre journée, essayez un smoothie Extra Proteiné Evive pour augmenter votre apport. Je recommande fortement les smoothies Extra Proteinés au déjeuner afin que vous puissiez maintenir votre niveau d’énergie pendant la journée ! Je vous promets que c’est une habitude que vous voudrez garder dans votre routine !

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Le bien-être est au cœur de nos valeurs, et c’est ce qui nous pousse à continuer de faire ce que nous faisons au quotidien. Nous avons donc créé ce concours dans l’espoir d’avoir un impact positif sur la vie de quelqu’un et de compléter son parcours vers un style de vie très équilibré et heureux. De plus, il était important pour nous de collaborer avec des marques canadiennes, car nous sommes une entreprise locale! Nous étions ravis de présenter ces marques incroyables à nos 30 000 clients! Ce sont vraiment eux qui ont inspiré le projet 1 An de Bien-Être – “Mangez,  S’entraîner, Dormir, Recommencer!”

Voici plus sur ce que le concours implique:

Un participant chanceux va gagner:

? Un an d’approvisionnement de Evive Smoothie pour vos déjeuners pressés (12 boîtes, valeur de 1080 $)
? Une carte cadeau 1175 $ chez MissFresh pour vos repas santés
?️ Une Carte-Cadeau de 800 $ de Rug & Weave pour redécorer votre chambre à coucher
? Un An d’Adhésion à la plateforme GoDaily avec la jolie Johanna Sophia

Tous ces prix peuvent aider le gagnant à mieux intégrer la saine alimentation, l’exercice physique et le repos à sa vie quotidienne! La valeur du prix est également censée durer toute une année! Ce qui explique pourquoi le concours est 1 An de Bien-Être!

Nous sommes vraiment très heureux que le gagnant soit choisi et annoncé le 11 septembre. Si vous souhaitez participer, inscrivez-vous facilement en cliquant ici! De plus, si vous partagez le lien du concours, vous aurez une chance supplémentaire de gagner!

Nous espérons vraiment que ce concours vous aidera à maximiser votre bien-être!

Bonne chance à tous les participants!!

Xoxo

L’équipe Evive

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BUVEZ 24 SMOOTHIES ET EVIVE PLANTERA UN ARBRE ?

Nous n’avons qu’une seule Mère Terre. Malheureusement, nous n’avons pas une deuxième chance d’améliorer notre planète. Cependant, en étant conscients de nos décisions quotidiennes, nous pouvons réparer ou ‘compenser’ lentement les effets négatifs des émissions nocives. C’est ce que Compensation CO2 Québec a basé sa mission d’entreprise!

Plantons Ensemble La Première Forêt Evive!

Evive Plante Un Arbre a été créé pour célébrer les 4 ans d’Evive. Nous voulons redonner à la planète. Une collaboration avec Compensation CO2 Québec était donc nécessaire! Le programme offert par Compensation CO2 Québec permet aux entreprises de compenser tout ou une partie de leurs émissions de GES. À travers cette initiative de plantation d’arbres, Evive s’est engagé à reconstruire une forêt dans le but de réduire les émissions nocives dans notre atmosphère.

Plus Sur La Compensation CO2 Québec 

Compensation CO2 Québec organise des projets de reboisement permettant la création de nouvelles forêts. Ces nouvelles forêts sont situées dans le sud du Québec. Avec ces projets de reboisement, il est possible de compenser totalement ou partiellement les émissions nocives de combustibles fossiles. Ainsi, votre participation à la création de nouvelles forêts capturera les émissions que nous voulons compenser et réduira l’impact des futurs changements climatiques!

Nous espérons que vous déciderez de nous aider à atteindre notre objectif de devenir une entreprise neutre en carbone d’ici 2023. Nous avons déjà progressé avec nos emballages 100% recyclables et entièrement fabriqués à partir de matériaux recyclés, mais nous savons qu’il reste encore du travail à faire. Prenez une décision d’achat écologique en participant à Evive Plante Un Arbre.

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