Collations – Evive Blog https://blog.evivenutrition.ca Le pouvoir d'augmenter votre bien-être par une saine alimentation. Fri, 15 Jul 2022 16:21:00 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.6.10 https://blog.evivenutrition.ca/wp-content/uploads/2019/10/cropped-download-32x32.png Collations – Evive Blog https://blog.evivenutrition.ca 32 32 Comment faire les bouchées de muffin Evive https://blog.evivenutrition.ca/mode-de-vie/comment-faire-les-bouchees-de-muffin-evive/ https://blog.evivenutrition.ca/mode-de-vie/comment-faire-les-bouchees-de-muffin-evive/#respond Thu, 26 May 2022 15:21:49 +0000 https://blog.evivenutrition.ca/?p=6501 On a concocté quelque chose de délicieux au cours des derniers mois et on est excités de vous présenter notre […]

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On a concocté quelque chose de délicieux au cours des derniers mois et on est excités de vous présenter notre tout nouveau produit Evive. Nos nouvelles bouchées de muffins, disponibles en deux saveurs: Carotte et Banane Choco! Ces délicieux muffins feront assurément fureur. Ils sont 100 % plant-based, sans gluten, sans produits laitiers et regorgent de fruits et légumes cachés. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un moule à muffins et de la saveur de votre choix. Même pas besoin de papiers à muffins, d’aérosol de cuisson ou d’autres ingrédients – c’est réellement aussi simple que cela. Savourez le goût d’un muffin fraîchement cuit sans avoir à faire la vaisselle ensuite (le rêve!)! On a hâte que vous les goûtiez!

Donne: 6 bouchées de muffins/rondelle
Temps de cuisson: 25-30 minutes
How to Make Evive Muffin Bites
Photos par Erb & Spice

Ce dont vous aurez besoin:

  • 1 rondelle de bouchées de muffin (choisir entre Carotte ou Banane Choco)
  • 1 moule à mini muffins

How to Make Evive Muffin Bites
Photos par Erb & Spice

Étapes

  1. Préchauffer le four à 350 F.
  2. Passer la rondelle congelée sous l’eau quelques secondes.
  3. Mettre les cubes dans le moule à muffins.
  4. Faire cuire au four pendant 25-30 minutes.
  5. Laisser refroidir pendant 5 minutes et déguster!

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Comment faire un smoothie Evive https://blog.evivenutrition.ca/mode-de-vie/comment-faire-un-smoothie-evive/ https://blog.evivenutrition.ca/mode-de-vie/comment-faire-un-smoothie-evive/#respond Wed, 23 Mar 2022 20:27:57 +0000 https://blog.evivenutrition.ca/?p=6357 Tout a commencé alors que nous développions nos saveurs de smoothie dans la cuisine de mes parents. Aujourd’hui nous sommes […]

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Tout a commencé alors que nous développions nos saveurs de smoothie dans la cuisine de mes parents. Aujourd’hui nous sommes les premiers cubes de smoothie congelés sur le marché et la marque de smoothies #1 au Canada. Nous ne pourrions être plus fiers d’offrir une option de déjeuner facile, rapide et nutritive avec des milliers de personnes chaque jour.

Quand on pense qu’il n’y a pas si longtemps, Dom coupait les cubes à la main pour ensuite les emballer dans des sacs! Nos rondelles sont probablement notre meilleure innovation car elles vous permettent de gagner de l’espace dans votre congélateur, de portionner vos repas et d’éviter que les cubes ne s’agglutinent pendant le transport.

Que vous ayez récemment découvert nos produits dans votre épicerie ou que vous veniez de commander votre toute première boîte, cet article vous donnera toutes les étapes pour tirer le meilleur de votre expérience de dégustation de smoothies Evive!

Avant toute chose, nous vous recommandons toujours de passer votre rondelle sous l’eau pendant quelques secondes. C’est plus facile de faire sortir les cubes par après!

Faire son smoothie SANS mélangeur

  1. Démoulez tous les cubes dans une bouteille, un pot Mason ou votre shaker Evive.
  2. Recouvrez les cubes de 240 ml du liquide de votre choix (nous recommendons du lait végétal ou de l’eau) et fermez le couvercle.
  3. Laissez décongeler pendant quelques minutes et secouez vigoureusement (faites jouer votre chanson préférée en même temps!).

How to Make an Evive Smoothie

Faire son smoothie AVEC un mélangeur

  1. Démoulez les cubes dans votre mélangeur.
  2. Recouvrez les cubes de 240 ml du liquide de votre choix (consultez toutes nos recommandations de liquides pour vous inspirer!). 
  3. Fermez le couvercle et mélangez.

How to Make an Evive Smoothie

Vous avez besoin de quelques conseils pour obtenir votre texture de smoothie préférée? Voici quelques suggestions:

Smoothie rafraîchissant (texture de type jus): 1 rondelle Evive + 240 ml d’eau ou de jus

Smoothie crémeux
(milkshake santé): 1 rondelle Evive + ½ banane congelée + 240 ml de lait végétal

Smoothie Bowl
(ajoutez vos garnitures préférées!): 1 rondelle Evive  + 150 ml de lait végétal
Pssst! Si vous cherchez à préparer un smoothie bowl onctueux et épais, consultez nos trucs et astuces!

Quelle que soit la technique que vous préférez utiliser, n’oubliez pas la dernière étape, et la plus importante: savourez CHAQUE gorgée de votre smoothie Evive!

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Muffins véganes aux bleuets https://blog.evivenutrition.ca/recettes/muffins-veganes-aux-bleuets/ https://blog.evivenutrition.ca/recettes/muffins-veganes-aux-bleuets/#respond Wed, 09 Mar 2022 17:39:55 +0000 https://blog.evivenutrition.ca/?p=6321 Que vous soyez à la recherche de nouvelles collations à apporter au travail, pour le lunch de vos enfants ou […]

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Que vous soyez à la recherche de nouvelles collations à apporter au travail, pour le lunch de vos enfants ou à savourer lorsque vous avez besoin d’un petit regain d’énergie, nous avons ce qu’il vous faut! Nos cubes de smoothie sont si polyvalents et nous adorons les incorporer dans des pâtisseries, en particulier dans les muffins. Ces muffins protéinés aux bleuets sont véganes, sans gluten et sans sucre raffiné. Ils contiennent nos cubes de Bleuet Camerise qui regorgent d’antioxydants et de protéines. Une collation qui fait du bien et qui nourrit à la fois votre santé mentale et physique!

Donne: 10 muffins
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Durée totale: 30 minutes
Vegan Blueberry Muffins
Photos par Erb & Spice

Ingrédients

  • 10 cubes de Bleuet Camerise
  • 1 tasse de farine sans gluten 
  • 1 tasse de flocons d’avoine rapide sans gluten
  • ½ tasse de sucre de coco
  • 1 cuillère à thé de poudre à pâte
  • 1 cuillère à thé de cannelle
  • ½ cuillère à thé de sel de mer
  • ¾ tasse de lait d’avoine
  • ¼ tasse d’huile d’olive ou d’avocat
  • 1 œuf de chia (1 cuillère à soupe de graines de chia + 3 cuillères à soupe d’eau – mélangez et laissez reposer pendant 5 minutes)
  • 1 cuillère à thé de vanille
  • Bleuets frais – pour la garniture

Vegan Blueberry Muffins
Photo par Erb & Spice

Étapes

  1. Préchauffer le four à 350 F et recouvrir un plateau de 10 moules à muffins.
  2. Dans un bol moyen, combiner la farine sans gluten, l’avoine, le sucre de coco, la poudre à pâte, la cannelle et le sel de mer.
  3. Dans un autre bol, mélanger le lait d’avoine, l’huile, l’œuf de chia et la vanille.
  4. Ajouter les ingrédients humides aux ingrédients secs et mélanger jusqu’à ce qu’ils soient combinés.
  5. Répartir la moitié de la préparation entre 10 moules.
  6. Ajouter 1 cube de Bleuet Camerise au centre de chaque moule.
  7. Répartir le reste de la pâte à muffins entre les 10 moules, en recouvrant le cube de smoothie. Garnir de quelques bleuets frais.
  8. Faites cuire au four pendant 15 à 20 minutes, ou jusqu’à ce que les muffins soient bien cuits et dorés. Remarque : le centre sera encore mou à cause du cube de smoothie, mais le dessus deviendra plus ferme.

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Boules d’énergie à la pâte à biscuits https://blog.evivenutrition.ca/recettes/boules-denergie-a-la-pate-a-biscuits/ https://blog.evivenutrition.ca/recettes/boules-denergie-a-la-pate-a-biscuits/#respond Wed, 03 Nov 2021 19:21:15 +0000 https://blog.evivenutrition.ca/?p=5906 Evive & Genuine Health font bon ménage! Ces délicieuses boules d’énergie à la pâte à biscuits peuvent le prouver! Cette […]

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Evive & Genuine Health font bon ménage! Ces délicieuses boules d’énergie à la pâte à biscuits peuvent le prouver! Cette recette comprend la poudre de protéine de vanille végane et biologique de Genuine Health et notre smoothie Aztèque. Qu’est-ce qui rend ces boules de pâte à biscuits si nourrissantes? La fermentation des protéines végétales les rend faciles à digérer et à absorber sans se sentir gonflé. Les cubes Aztèque fournissent à leur tour une tonne d’antioxydants! Cette recette est parfaite pour le meal prep – passez moins d’une heure à préparer le tout au cours de la fin de semaine et ayez de délicieuses collations pour le reste de la semaine!

Donne: 20 boules d’énergie
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes
Durée totale : 50 minutes
Cookie Dough Protein Balls
Photos par Erb & Spice

Ingrédients

Boules à la pâte à biscuits

  • 1 tasse de farine d’avoine 
  • 1 tasse de beurre d’arachide (ou beurre de noix au choix)
  • ½ tasse de protéine de vanille végane et biologique de Genuine Health
  • ½ tasse de farine d’amande 
  • ½ tasse de sirop d’érable
  • ¼ tasse de mini pépites de chocolat véganes
  • 1 cuillère à thé d’extrait de vanille
  • Pincée de sel de mer

Enrobage de chocolat:

  • ¾ tasse de mini pépites de chocolat véganes
  • 4 cubes Aztèque 
  • ¼ tasse d’huile de noix de coco
Cookie Dough Protein Balls
Photos par Erb & Spice

Étapes

  1. Dans un grand bol, mélanger la farine d’avoine, la poudre de protéine, la farine d’amande, les pépites de chocolat et le sel de mer. Ajouter le beurre d’arachide, le sirop d’érable et l’extrait de vanille. Mélanger jusqu’à ce que combiné.
  2. À l’aide d’une petite cuillère à biscuits, façonner la pâte en 20 boules. Placer au congélateur quelques minutes le temps de faire l’enrobage chocolaté.
  3. Dans une petite casserole, chauffer les pépites de chocolat, les cubes Aztèque et l’huile de noix de coco à feu doux à moyen jusqu’à ce qu’ils soient fondus et lisses.
  4. Sortir les boules du congélateur et tremper chacune d’elles dans le mélange de chocolat. Remettre les boules au congélateur pendant 30 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient fermes.
  5. Conserver au congélateur pour une fraîcheur optimale et décongeler quelques minutes avant de déguster.

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Barres à la tarte à la citrouille https://blog.evivenutrition.ca/recettes/barres-a-la-tarte-a-la-citrouille/ https://blog.evivenutrition.ca/recettes/barres-a-la-tarte-a-la-citrouille/#respond Wed, 13 Oct 2021 18:04:58 +0000 https://blog.evivenutrition.ca/?p=5848 Pimentons les choses avec ces délicieuses barres crémeuses à saveur de tarte à la citrouille avec notre smoothie Yin! La […]

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Pimentons les choses avec ces délicieuses barres crémeuses à saveur de tarte à la citrouille avec notre smoothie Yin! La citrouille est un incontournable pour toute bonne recette automnale dans de nombreux foyers, nous avons donc pensé qu’il serait intéressant d’incorporer nos cubes de smoothie Yin dans la liste d’ingrédients pour aider à rendre ces barres plus savoureuses et nourrissantes. Notre saveur Yin regorge d’antioxydants et de fibres, tout en contenant des propriétés qui apaisent et améliorent votre système digestif. Enfilez votre tablier, sortez votre mélangeur et préparez les ingrédients nécessaires en sifflotant vos airs préférés. C’est l’heure des pâtisseries réconfortantes!

Portions: 16 barres
Temps de préparation: 30 minutes
Durée totale: 4 heures, 30 minutes
Pumpkin Pie Bars
Photos par Erb & Spice

Ingrédients

Croûte:

  • 1 tasse de dattes, dénoyautées
  • 1 tasse de pacanes crues
  • 1 tasse de biscuits Graham, écrasés
  • 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco
  • 1 cuillère à thé de vanille
  • Pincée de sel de mer

Garniture:

  • 1 rondelle Yin
  • 1 boîte de lait de coco, 400 ml
  • 1 tasse de noix de cajou crues, trempées
  • ½ tasse de purée de citrouille
  • ⅓ tasse de sirop d’érable
  • 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco
  • 1 cuillère à thé d’épices pour tarte à la citrouille
  • 1 cuillère à thé vanille
  • Pincée de sel de mer
  • Garnitures facultatives : crème fouettée à la noix de coco, une pincée de cannelle

Pumpkin Pie Bars
Photos par Erb & Spice

Étapes

  1. Préparation des noix de cajou : Faire tremper 30 minutes dans de l’eau chaude avant de les préparer. Assurez-vous de bien rincer avant de mélanger avec d’autres ingrédients.
  2. Tapisser de papier parchemin un plat allant au four de 8 x 8 pouces.
  3. À l’aide d’un robot culinaire, mélanger tous les ingrédients de la croûte jusqu’à ce qu’un crumble se forme. Transférez la croûte dans la poêle et tapotez.
  4. Dans un mélangeur, mélanger tous les ingrédients de la garniture jusqu’à consistance lisse. Verser sur le dessus de la croûte.
  5. Couvrir et mettre au congélateur pour laisser durcir pendant au moins 4 heures ou toute la nuit. Laisser décongeler 30 minutes à 1 heure avant de servir.
  6. Couper en 16 barres et garnir de crème fouettée à la noix de coco et d’un trait de cannelle. Conserver au congélateur pour une fraîcheur optimale.
Pumpkin Pie bars
Photo par Erb & Spice

Nous avons hâte que vous essayiez cette recette, nous espérons que vous l’aimerez autant que nous!

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Bouchées à la guimauve véganes https://blog.evivenutrition.ca/recettes/bouchees-a-la-guimauves-veganes/ https://blog.evivenutrition.ca/recettes/bouchees-a-la-guimauves-veganes/#respond Wed, 01 Sep 2021 20:12:23 +0000 https://blog.evivenutrition.ca/?p=5703 Nous croyons que les s’mores ne devraient pas uniquement être une collation estivale, nous avons donc décidé qu’il était temps […]

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Nous croyons que les s’mores ne devraient pas uniquement être une collation estivale, nous avons donc décidé qu’il était temps de préparer ces délicieuses bouchées à la guimauve véganes avec notre saveur Aztèque! Ces barres contiennent les ingrédients de base des s’mores que sont les guimauves, les pépites de chocolat et les biscuits Graham, tout en contenant également les propriétés nourrissantes de nos cubes Aztèque crémeux. Sans oublier qu’ils contiennent également des graisses saines et des édulcorants naturels. Quelle que soit la saison, ces barres sont la collation parfaite pour toutes les occasions!

Ingrédients:

Couche de biscuits Graham

– 57 g de biscuits Graham
– 1/2 tasse de pacanes crues
– 1/3 tasse de beurre d’amande
– 2 cuillères à soupe de sirop d’érable
– 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco
– 1 cuillère à thé de vanille
– Une pincée de sel de mer

Couche chocolatée Aztèque

– 1 rondelle Aztèque
– 1 tasse de pépites de chocolat véganes (noir ou mi-sucré)
– 2/3 tasse de lait de coco (utilisez uniquement une partie de noix de coco épaisse et jetez l’eau)
– 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco
– 1 cuillère à thé d’extrait de vanille
– Une pincée de sel de mer
– 1 tasse de mini guimauves véganes
Photo par Erb&Spice

Étapes:

  1. Tapisser de papier parchemin un plat allant au four de 8 x 8 pouces.
  2. Dans un robot culinaire, mélanger tous les ingrédients de la couche de biscuits Graham et mélanger jusqu’à ce que le tout soit bien homogène. Répartir uniformément dans le plat allant au four.
  3. Dans une casserole, chauffer les ingrédients de la couche chocolatée Aztèque à feu moyen-doux jusqu’à ce qu’ils soient fondus et lisses. Verser uniformément sur la couche de biscuits Graham.
  4. Placer au congélateur pendant au moins 4 heures, jusqu’à ce qu’il soit bien pris.
  5. Couper en 16 parts et garnir chaque morceau de mini guimauves. Facultatif : utilisez un chalumeau de boulanger pour rôtir le dessus des guimauves ou faites griller les guimauves sur une plaque à pâtisserie jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées avant de les placer sur les carrés.
Photo par Erb&Spice

Pssst! Vous souhaitez préparer ces délicieuses bouchées à la guimauve véganes à temps pour le week-end de la fête du Travail? 🍫🏕 Dirigez-vous vers votre Metro le plus proche et procurez-vous un sac Aztèque! Ils sont vendus exclusivement dans les Metros du Québec et en ligne à travers le pays.

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Milkshakes crémeux et santé faits en moins de 3 minutes! https://blog.evivenutrition.ca/recettes/milkshakes-cremeux-et-sante-faits-en-moins-de-3-minutes/ https://blog.evivenutrition.ca/recettes/milkshakes-cremeux-et-sante-faits-en-moins-de-3-minutes/#respond Thu, 17 Jun 2021 16:19:51 +0000 https://blog.evivenutrition.ca/?p=5584 Y a-t-il quelque chose de mieux qu’une collation santé et sucrée? Combinez les forces d’un déjeuner sain avec des bouchées […]

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Y a-t-il quelque chose de mieux qu’une collation santé et sucrée? Combinez les forces d’un déjeuner sain avec des bouchées de granola sucré et faites-vous un shake délicieux avec votre saveur de smoothie préférée et votre produit MadeGood de choix.

Ces milkshakes végans sont vraiment délicieux! Avec une texture riche et satisfaisante, et une garniture sucrée, il y a de quoi vous faire sourire!

Essayez-les et profitez-en!

Shake au fraises et chocolat

Ingrédients:

– ½ rondelle Viva (4 cubes)
– ½ rondelle Aztèque (4 cubes)
– ½ tasse lait végétal
– Une poignée de fraises surgelées
– Garni avec des bouchées MadeGood aux fraises (au goût)
– Garni avec des bouchées de biscuits cuits au four MadeGood au double chocolat (au goût)

Shake à la banane et l’ananas

Ingrédients:

– 1 rondelle Saphir (8 cubes)
– ½ tasse lait végétal
– Garni avec des bouchées MadeGood aux petits fruits (au goût)

Shake à la mangue et aux bleuets

Ingrédients:

– ½ rondelle Yin (4 cubes)
– ½ rondelle Asana (4 cubes)
– ½ tasse lait végétal
– Garni avec des bouchées de biscuits cuits au four MadeGood à la pomme et cannelle (au goût)

Gâtez-vous avec nos versions du milkshake rétro 2021! Essayez-les et dites-nous ce que vous en pensez!

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Barres de yogourt glacées tropicales https://blog.evivenutrition.ca/recettes/barres-de-yogourt-glacees-tropicales/ https://blog.evivenutrition.ca/recettes/barres-de-yogourt-glacees-tropicales/#respond Mon, 14 Jun 2021 14:55:50 +0000 https://blog.evivenutrition.ca/?p=5563 L’été est enfin arrivé et afin de commencer la saison du bon pied, il nous faut de nouvelles recettes simples […]

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L’été est enfin arrivé et afin de commencer la saison du bon pied, il nous faut de nouvelles recettes simples et délicieuses pour guider le soleil jusqu’à notre cuisine! Voici la recette idéale de barres de yogourt glacées tropicales qui garantira votre satisfaction tout en vous rafraîchissant. Nos « smoothie cubes » Touk-Touk contiennent des propriétés anti-inflammatoires, améliorent l’apparence de votre peau et augmentent votre énergie, tandis que les nutriments provenant des baies et des pistaches, tous deux des superaliments, donnent à votre collation encore plus de goût. Ne cherchez pas plus loin parce que ces barres vous suivront jusqu’à votre prochain pique-nique en gang ou au bord de la piscine pour satisfaire vos fringales d’après-midi.

Ingrédients

– 4 tasses yogourt sans lactose
– 1 rondelle Touk-Touk (8 cubes), ramollie
– 1/3 tasse bleuets frais, coupés en deux
– 1/3 tasse mûres fraîches, coupées en deux
– 1/4 tasse pistaches, écrasées
– 1/4 tasse de granola
– 3 cuillères à soupe sirop d’érable (ou selon votre goût en fonction de la richesse désirée)
– 1 cuillère à thé extrait de vanille

Étapes

  1. Dans un mélangeur ou un robot culinaire, mélanger le yogourt, les cubes de Touk-Touk, le sirop d’érable et l’extrait de vanille, jusqu’à l’obtention d’une texture onctueuse.
  2. Recouvrir une grande plaque à pâtisserie de papier sulfurisé et y étendre uniformément le mélange de yogourt.
  3. Garnir de bleuets, de mûres, de pistaches et de granola.
  4. Mettre au congélateur pendant 3 à 4 heures, ou jusqu’à ce que le mélange soit ferme.
  5. Couper ou casser en petits morceaux et puis servir.
  6. Conserver au congélateur.

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Barres santé aux fraises sans cuisson https://blog.evivenutrition.ca/recettes/barres-sante-aux-fraises-sans-cuisson/ https://blog.evivenutrition.ca/recettes/barres-sante-aux-fraises-sans-cuisson/#respond Fri, 26 Mar 2021 16:15:27 +0000 https://blog.evivenutrition.ca/?p=5491 Le printemps est enfin arrivé et c’est le temps de fêter avec un petit quelque chose de sucré! Nos barres […]

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Le printemps est enfin arrivé et c’est le temps de fêter avec un petit quelque chose de sucré! Nos barres Samouraï sont remplies d’édulcorants naturels, de graisses saines et de nombreux superaliments. Qui aurait cru qu’une collation du style pâtisserie pouvait être aussi nourrissante que délicieuse et satisfaisante?! Et ce n’est pas tout, aucune cuisson n’est nécessaire! Préparez un lot, laissez-le reposer au réfrigérateur pendant quelques heures, allez profiter du beau temps et revenez à une délicieuse gâterie!

La couche de base:

– 1 tasse flocons d’avoine rapide
– 1 tasse riz croquant non sucré
– ½ tasse sirop d’érable 
– ½ tasse beurre de noix/graines
– ¼ tasse de noix de coco râpée, non sucrée
– 1 c. à thé vanille
– Pincée de sel de mer

La couche Samouraï:

– 1 rondelle Samouraï
– 1 tasse pépites de chocolat blanc
– 1/3 tasse beurre de noix et graines
– 1/3 tasse lait de coco entier (utiliser la partie épaisse sur le dessus)
– 1 c. à thé vanille
– Pincée de sel de mer
– Garnitures (optionnel) : noix de coco râpée et tranches de fraises fraîches 

Suivez notre recette facile de 5 étapes pour obtenir le rubis des collations!

  1. Dans un bol, mélanger les ingrédients de la base pour ensuite répartir le mélange dans un moule de 8 po sur 8 po recouverts d’un papier parchemin.
  2. Dans une casserole, chauffer à feu moyen doux les ingrédients de l’étage Samouraï jusqu’à ce qu’ils soient fondus et lisses.
  3. Répartir le coulis Samouraï sur la base.
  4. Laisser prendre au réfrigérateur pendant au moins 2 heures.
  5. Couper en 16 carrés et garnir de noix de coco râpée et de tranches de fraises fraîches 

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Smoothie au «candy corn» https://blog.evivenutrition.ca/recettes/smoothie-au-candy-corn/ https://blog.evivenutrition.ca/recettes/smoothie-au-candy-corn/#respond Fri, 30 Oct 2020 14:28:06 +0000 https://blog.evivenutrition.ca/?p=5183 Nous avons une friandise plus santé pour vous cette Halloween! Notre smoothie Orange Pêche est de retour dans notre toute […]

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Nous avons une friandise plus santé pour vous cette Halloween! Notre smoothie Orange Pêche est de retour dans notre toute nouvelle recette de smoothie au candy corn. Au cours de ces derniers mois, nous avons retravaillé la recette du Orange Pêche. Le smoothie a une texture améliorée avec 15g de protéines végétales dont 110% de votre apport quotidien en vitamine C. Vous devriez également pouvoir goûter les pêches davantage! 🍑

J’espère que vous aurez du plaisir à recréer cette recette ce week-end avec votre famille. 🧡

Donne 2 portions

1) Étage Orange Pêche

– 1 rondelle Orange Pêche*
– 1/2 tasse d’ananas surgelés
– 1/8 cuillère à thé de poudre de curcuma (facultatif)
– 1 tasse de lait de coco
  1. Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu’à consistance lisse.
  2. Verser des quantités égales dans 2 verres.
  3. Placer les verres au congélateur pendant au moins 30 minutes pour éviter que les étages ne se mélangent.

*Notez: si vous n’avez pas de smoothie Orange Pêche sous la main, vous pouvez le remplacer par le Passion Mangue.

2) Étage Touk-Touk

– 1 rondelle Touk-Touk
– 1 carotte, tranchée (peut avoir besoin de ramollir un peu si vous n’avez pas de mélangeur à grande vitesse.)
– 3/4 à 1 tasse de lait de coco
  1. Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu’à consistance lisse.
  2. Verser sur la couche précédente Orange Pêche.
  3. Remettre les verres au congélateur pour éviter que les étages ne se mélangent.
Photos par Erb&Spice

3) Étage de pudding de chia

– 1/4 tasse de graines de chia
– 1 tasse de lait de coco
– 1 cuillère à soupe de sirop d’érable
– 1/2 cuillère à café de vanille
  1. Combiner tous les ingrédients dans un bol et mélanger.
  2. Réfrigérer 30 minutes.
  3. Une fois prêt, ajouter par dessus l’étage Touk-Touk.

4) Crème fouettée à la noix de coco

– 1 canette de lait de coco (400 ml)
– 1 cuillère à soupe de sirop d’érable
  1. Réfrigérer le lait de coco pendant la nuit, puis séparer la crème de coco épaissie de l’eau.
  2. Placer la partie épaissie dans un bol avec le sirop d’érable.
  3. À l’aide d’un batteur électrique, mélanger jusqu’à ce qu’il devienne une consistance de crème fouettée.
  4. Garnir chaque parfait d’une cuillerée de crème fouettée à la noix de coco et déguster!

*Notez: si vous souhaitez déguster les smoothies immédiatement, évitez de congeler entre chaque couche. La congélation aide seulement à empêcher les couches de se mélanger, mais cette étape est facultative.

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